鄭連碧 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭連碧台北市
ID 2189

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50.0 km | 06:06:00 | 07:19/km | 第21馬

THE NORTH FACE 100 國際越野挑戰賽－台灣站

官方成績
日期	2014-04-12
成績	06:06:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

官方證書

鄭連碧

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'44")

00:29'44" (+01'53")

00:57'35"

10 km

(00:57'35")

00:27'51"

15 km

(01:31'47")

00:34'12" (+06'21")

01:30'26" (+32'51")

20 km

(02:28'01")

00:56'14" (+28'23")

25 km

(03:35'58")

01:07'57" (+40'06")

01:36'53" (+39'18")

30 km

(04:04'54")

00:28'56" (+01'05")

35 km

(04:41'49")

00:36'55" (+09'04")

00:00'00"

Finish

(06:06:00)

日期: 2014-04-12 06:01 - 總爬升: 872 m - 地點: 新店 - 天氣: 睛 - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

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鄭連碧

·

跑到38公里,太熱把袖套脫掉,竟然把Gamin按停掉

賽前宣言: 第一次參加山徑越野路跑

4月累積里程 : 402.78 km

GPX 上傳 | 10 years ago

伊林, 陳嘉俊和其他 40 人說推

·

觀看另 1 則留言

Lc 恭喜順利完賽～

2014-04-13 02:00 ·

1 個人推

吳俊霖恭喜又賺到一馬了

2014-04-15 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'38"	00:11'58"
3	05'47"	00:17'45"
4	05'49"	00:23'34"
5	06'10"	00:29'44"
6	05'44"	00:35'28"
7	05'11"	00:40'39"
8	05'36"	00:46'15"
9	05'47"	00:52'02"
10	05'33"	00:57'35"
11	05'58"	01:03'33"
12	06'18"	01:09'51"
13	06'02"	01:15'53"
14	06'17"	01:22'10"
15	09'37"	01:31'47"
16	08'46"	01:40'33"
17	09'42"	01:50'15"
18	09'05"	01:59'20"
19	12'52"	02:12'12"
20	15'49"	02:28'01"
21	19'20"	02:47'21"
22	19'20"	03:06'41"
23	12'30"	03:19'11"
24	11'24"	03:30'35"
25	05'23"	03:35'58"
26	05'15"	03:41'13"
27	05'39"	03:46'52"
28	07'16"	03:54'08"
29	05'33"	03:59'41"
30	05'13"	04:04'54"
31	06'36"	04:11'30"
32	07'14"	04:18'44"
33	07'22"	04:26'06"
34	07'20"	04:33'26"
35	08'23"	04:41'49"
36	07'31"	04:49'20"
37	10'28"	04:59'48"
38	07'01"	05:06'49"
38.8	06'54"	05:12'10"

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