小平同志 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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50.0 km | 05:45:00 | 06:54/km | 第48馬

THE NORTH FACE 100 國際越野挑戰賽－台灣站

官方成績
日期	2014-04-12
成績	05:45:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24" (+01'06")

00:57'42"

10 km

(00:57'42")

00:28'18"

15 km

(01:29'34")

00:31'52" (+03'34")

01:24'11" (+26'29")

20 km

(02:21'53")

00:52'19" (+24'01")

25 km

(03:26'33")

01:04'40" (+36'22")

01:34'54" (+37'12")

30 km

(03:56'47")

00:30'14" (+01'56")

35 km

(04:30'21")

00:33'34" (+05'16")

01:09'55" (+12'13")

40 km

(05:06'42")

00:36'21" (+08'03")

45 km

(05:42'59")

00:36'17" (+07'59")

00:00'00"

Finish

(05:45:00)

日期: 2014-04-12 05:59 - 總爬升: 941 m - 地點: 碧潭 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

基隆

小平同志

·

賽前宣言: 加油

4月累積里程 : 406.87 km

亞瑟士 GT-2150 累積 : 3669.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, 小鼎和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'16"	00:11'08"
3	05'39"	00:16'47"
4	05'59"	00:22'46"
5	06'38"	00:29'24"
6	05'59"	00:35'23"
7	05'26"	00:40'49"
8	05'32"	00:46'21"
9	05'48"	00:52'09"
10	05'33"	00:57'42"
11	05'37"	01:03'19"
12	06'37"	01:09'56"
13	06'14"	01:16'10"
14	05'57"	01:22'07"
15	07'27"	01:29'34"
16	07'52"	01:37'26"
17	09'29"	01:46'55"
18	07'57"	01:54'52"
19	11'20"	02:06'12"
20	15'41"	02:21'53"
21	18'38"	02:40'31"
22	16'03"	02:56'34"
23	11'12"	03:07'46"
24	13'08"	03:20'54"
25	05'39"	03:26'33"
26	05'24"	03:31'57"
27	05'38"	03:37'35"
28	07'24"	03:44'59"
29	05'54"	03:50'53"
30	05'54"	03:56'47"
31	06'01"	04:02'48"
32	06'17"	04:09'05"
33	07'15"	04:16'20"
34	06'39"	04:22'59"
35	07'22"	04:30'21"
36	06'26"	04:36'47"
37	08'41"	04:45'28"
38	08'25"	04:53'53"
39	06'20"	05:00'13"
40	06'29"	05:06'42"
41	06'49"	05:13'31"
42	08'38"	05:22'09"
43	06'43"	05:28'52"
44	07'07"	05:35'59"
45	07'00"	05:42'59"
45.2	05'20"	05:43'55"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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