10.0 km | 01:19:58 | 07:57/km日期: 2018-11-15 18:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 15226 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'34" / 06'59" / 06'50" / 07'59" / 07'57" / 08'44" / 09'10" / 08'35" / 08'07" / 08'23" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" | 1006 / 1006 | 168 / 91 |
2 | | 06'58" (+00'26") | 1001 / 2008 | 169 / 84 |
3 | | 06'48" (+00'16") | 1004 / 3012 | 170 / 86 |
4 | | 08'03" (+01'31") | 1007 / 4020 | 188 / 65 |
5 | | 07'54" (+01'22") | 1003 / 5023 | 193 / 65 |
6 | | 08'48" (+02'16") | 1000 / 6024 | 198 / 57 |
7 | | 09'11" (+02'39") | 1007 / 7032 | 207 / 52 |
8 | | 08'24" (+01'52") | 1003 / 8035 | 200 / 59 |
9 | | 08'06" (+01'34") | 1008 / 9043 | 192 / 64 |
10 | | 08'19" (+01'47") | 1001 / 10044 | 202 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 271.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'59" | 00:13'33" |
3 | 06'50" | 00:20'23" |
4 | 07'59" | 00:28'22" |
5 | 07'57" | 00:36'19" |
6 | 08'44" | 00:45'03" |
7 | 09'10" | 00:54'13" |
8 | 08'35" | 01:02'48" |
9 | 08'07" | 01:10'55" |
10 | 08'23" | 01:19'18" |
10.0 | 18'46" | 01:19'58" |