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 |  6.1 km | 00:49:39 | 08:05/km日期: 2018-11-15 16:28 - 地點: 西大墩公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 154 Pace: 08'48" / 07'34" / 08'49" / 07'54" / 07'45" / 07'36" / 09'21" / 這週恢復正常練跑，而今天是連跑第二天，對跑馬高手來說根本不算什麼，但對於我這月跑量從未破百，半馬也破不了2:30的弱雞跑者而言，是項自我突破！昨天10公里，睡完起來踩地竟無疼痛感，就像平日休息過後的狀態，於是決定今天再出門練跑，應是身體漸漸習慣這樣訓練強度了！不錯，繼續努力下去！ 11月累積里程 : 59.84 km  asics dynaflyte2 累積 : 612.7 kmEpson 上傳 | 6 years ago  ricky tseng 說推 留言
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