11.3 km | 01:02:17 | 05:32/km日期: 2018-11-14 06:07 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'25" / 05'58" / 05'54" / 05'35" / 05'25" / 05'17" / 05'02" / 04'51" / 04'59" / 05'09" / 05'55" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'13" (+02'23") | 250 / 11250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 341.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'58" | 00:12'23" |
| 3 | 05'54" | 00:18'17" |
| 4 | 05'35" | 00:23'52" |
| 5 | 05'25" | 00:29'17" |
| 6 | 05'17" | 00:34'34" |
| 7 | 05'02" | 00:39'36" |
| 8 | 04'51" | 00:44'27" |
| 9 | 04'59" | 00:49'26" |
| 10 | 05'09" | 00:54'35" |
| 11 | 05'55" | 01:00'30" |
| 11.3 | 07'15" | 01:02'19" |
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