10.0 km | 01:12:26 | 07:13/km日期: 2018-11-13 18:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 13598 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'01" / 06'23" / 06'37" / 06'42" / 04'17" / 09'20" / 08'01" / 08'05" / 07'33" / 07'47" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'55") | 1003 / 1003 | 169 / 98 |
2 | | 06'22" (+01'17") | 1000 / 2003 | 173 / 90 |
3 | | 06'35" (+01'30") | 1003 / 3007 | 182 / 83 |
4 | | 06'41" (+01'36") | 1001 / 4008 | 186 / 79 |
5 | | 05'05" | 1008 / 5016 | 177 / 110 |
6 | | 09'55" (+04'50") | 1002 / 6019 | 176 / 57 |
7 | | 08'07" (+03'02") | 1008 / 7027 | 203 / 60 |
8 | | 07'46" (+02'41") | 1008 / 8035 | 200 / 64 |
9 | | 07'41" (+02'36") | 1000 / 9036 | 198 / 65 |
10 | | 07'43" (+02'38") | 1008 / 10044 | 198 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.94 km KALENJI Kiprace Trail 4 累積 :
905.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'23" | 00:12'24" |
3 | 06'37" | 00:19'01" |
4 | 06'42" | 00:25'43" |
5 | 04'17" | 00:30'00" |
6 | 09'20" | 00:39'20" |
7 | 08'01" | 00:47'21" |
8 | 08'05" | 00:55'26" |
9 | 07'33" | 01:02'59" |
10 | 07'47" | 01:10'46" |
10.0 | 89'36" | 01:12'26" |