陳彥捷 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥捷台北市
ID 272592

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1.3 km | 00:08:36 | 06:33/km

日期: 2018-11-13 07:24 - 平均心率: 124 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'40" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

01'56"

(08'36")

06'14"

311 / 1311

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 434.94 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alan Wu 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.3	06'15"	00:08'37"

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