4.4 km | 01:13:22 | 16:45/km日期: 2018-11-11 16:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 24'04" / 13'43" / 13'07" / 15'38" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'02" (+10'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'42" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'37" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'12" (+05'05") | 377 / 4377 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'04" | 00:24'04" |
| 2 | 13'43" | 00:37'47" |
| 3 | 13'07" | 00:50'54" |
| 4 | 15'38" | 01:06'32" |
| 4.4 | 10'24" | 01:10'28" |
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