4.6 km | 00:21:38 | 04:41/km日期: 2018-11-11 17:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'47" / 04'40" / 04'20" / 04'21" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 610 / 4610 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.89 km 
母子鱷魚跟上來(小橘) 42 累積 :
633.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 04'40" | 00:10'27" |
| 3 | 04'20" | 00:14'47" |
| 4 | 04'21" | 00:19'08" |
| 4.6 | 04'05" | 00:21'38" |
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