蘭迪 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

蘭迪新竹
ID 9872

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9.5 km | 01:13:49 | 07:44/km

日期: 2018-11-10 11:42 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 144

Pace: 05'54" / 05'25" / 06'59" / 09'15" / 08'54" / 06'39" / 08'21" / 07'33" / 08'13" / 12'24" /

11月累積里程 : 122.47 km

Addias Adizero boost Boston 累積 : 7242.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

盡在不言中, Dennis Guo 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'25"	00:11'19"
3	06'59"	00:18'18"
4	09'15"	00:27'33"
5	08'54"	00:36'27"
6	06'39"	00:43'06"
7	08'21"	00:51'27"
8	07'33"	00:59'00"
9	08'13"	01:07'13"
9.5	12'23"	01:13'49"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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