Jerry Chou 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chou 新竹
ID 5355

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7.9 km | 00:43:17 | 05:26/km

日期: 2012-11-28 21:53 - 地點: 交大環校 - 天氣: 雨 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 05'23" / 05'44" / 05'34" / 05'20" / 05'36" / 05'16" / 05'38" / 05'02" /

跑到一半下雨~

11月累積里程 : 113.11 km

ASICS GEL-DS Racer 8 累積 : 376.5 km

GPX 上傳 | 12 years ago

泡泡田(新竹瘋), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

泡泡田(新竹瘋) 難怪鞋子濕了~~

2012-12-01 00:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'44"	00:11'07"
3	05'34"	00:16'41"
4	05'20"	00:22'01"
5	05'36"	00:27'37"
6	05'16"	00:32'53"
7	05'38"	00:38'31"
7.9	05'02"	00:43'17"

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成績 : 05:56:41

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