馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    趙婷婷 桃園
    ID 236379
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    趙婷婷
    全馬 | 04:11:36 | 05:57/km | 第6馬
    2018 板橋馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績04:11:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'17")
    		00:26'17"00:52'58"
    10 km(00:52'58")
    		00:26'41" (+00'24")
    15 km(01:19'41")
    		00:26'43" (+00'26")00:54'39" (+01'41")
    20 km(01:47'37")
    		00:27'56" (+01'39")
    25 km(02:15'49")
    		00:28'12" (+01'55")00:56'56" (+03'58")
    30 km(02:44'33")
    		00:28'44" (+02'27")
    35 km(03:16'02")
    		00:31'29" (+05'12")01:10'20" (+17'22")
    40 km(03:54'53")
    		00:38'51" (+12'34")
    Finish(04:11:36)

    日期: 2018-11-11 06:30 - 地點: 板橋區 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1721 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'25")
    		05'08"1000 / 2000
    3
    05'24"  (15'50")
    		05'24" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'19"  (21'10")
    		05'19" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'23"  (26'33")
    		05'23" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (31'54")
    		05'20" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'20"  (37'15")
    		05'20" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'19"  (42'34")
    		05'19" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'17"  (47'51")
    		05'17" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'23"  (53'15")
    		05'23" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'22"  (58'37")
    		05'22" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:03'51")
    		05'13" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:09'08")
    		05'17" (+00'09")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:14'34")
    		05'25" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'23"  (01:19'58")
    		05'23" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:25'28")
    		05'30" (+00'22")1000 / 16000
    17
    05'42"  (01:31'11")
    		05'42" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'29"  (01:36'40")
    		05'29" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'31"  (01:42'12")
    		05'31" (+00'23")1000 / 19000
    20
    05'41"  (01:47'53")
    		05'41" (+00'33")1000 / 20000
    21
    05'33"  (01:53'27")
    		05'33" (+00'25")1000 / 21000
    22
    05'30"  (01:58'57")
    		05'30" (+00'22")1000 / 22000
    23
    05'39"  (02:04'36")
    		05'39" (+00'31")1000 / 23000
    24
    05'31"  (02:10'08")
    		05'31" (+00'23")1000 / 24000
    25
    05'58"  (02:16'06")
    		05'58" (+00'50")1000 / 25000
    26
    05'33"  (02:21'39")
    		05'33" (+00'25")1000 / 26000
    27
    05'28"  (02:27'07")
    		05'28" (+00'20")1000 / 27000
    28
    05'59"  (02:33'07")
    		05'59" (+00'51")1000 / 28000
    29
    05'41"  (02:38'48")
    		05'41" (+00'33")1000 / 29000
    30
    06'00"  (02:44'49")
    		06'00" (+00'52")1000 / 30000
    31
    05'53"  (02:50'43")
    		05'53" (+00'45")1000 / 31000
    32
    06'36"  (02:57'19")
    		06'36" (+01'28")1000 / 32000
    33
    06'23"  (03:03'42")
    		06'23" (+01'15")1000 / 33000
    34
    05'40"  (03:09'23")
    		05'40" (+00'32")1000 / 34000
    35
    06'55"  (03:16'19")
    		06'55" (+01'47")1000 / 35000
    36
    05'56"  (03:22'15")
    		05'56" (+00'48")1000 / 36000
    37
    09'27"  (03:31'42")
    		09'27" (+04'19")1000 / 37000
    38
    08'54"  (03:40'37")
    		08'54" (+03'46")1000 / 38000
    39
    08'07"  (03:48'45")
    		08'07" (+02'59")1000 / 39000
    40
    06'25"  (03:55'10")
    		06'25" (+01'17")1000 / 40000
    41
    07'28"  (04:02'38")
    		07'28" (+02'20")1000 / 41000
    42
    05'45"  (04:08'24")
    		05'45" (+00'37")1000 / 42000
    43
    03'12"  (04:11'36")
    		05'34" (+00'26")575 / 42575

    好熱啊！後段爆很大

    賽前宣言: 大阪馬前練習賽
    賽後評分: 天氣太熱了！水站沒準備降溫水桶真的是此次唯一缺憾
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 212.73 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉仁釗, Sandy 秀芸 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳國勝 恭喜完賽🍭🍭🍭
    2018-11-11 15:46 ·
    明天 恭喜完賽
    2018-11-11 16:33 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-11-11 22:00 ·
    黄蓉 早安恭喜完賽
    2018-11-12 08:59 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    205'09"00:10'09"
    305'25"00:15'34"
    405'19"00:20'53"
    505'24"00:26'17"
    605'21"00:31'38"
    705'20"00:36'58"
    805'19"00:42'17"
    905'18"00:47'35"
    1005'23"00:52'58"
    1105'23"00:58'21"
    1205'14"01:03'35"
    1305'17"01:08'52"
    1405'25"01:14'17"
    1505'24"01:19'41"
    1605'31"01:25'12"
    1705'42"01:30'54"
    1805'30"01:36'24"
    1905'31"01:41'55"
    2005'42"01:47'37"
    2105'33"01:53'10"
    2205'31"01:58'41"
    2305'39"02:04'20"
    2405'31"02:09'51"
    2505'58"02:15'49"
    2605'34"02:21'23"
    2705'28"02:26'51"
    2805'59"02:32'50"
    2905'42"02:38'32"
    3006'01"02:44'33"
    3105'54"02:50'27"
    3206'36"02:57'03"
    3306'23"03:03'26"
    3405'41"03:09'07"
    3506'55"03:16'02"
    3605'56"03:21'58"
    3709'28"03:31'26"
    3808'55"03:40'21"
    3908'07"03:48'28"
    4006'25"03:54'53"
    4107'29"04:02'22"
    4205'45"04:08'07"
    42.605'35"04:11'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :