阿助 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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10.8 km | 00:51:28 | 04:46/km

日期: 2014-04-10 20:42 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'45" / 04'36" / 04'36" / 04'46" / 04'46" / 04'49" / 04'52" / 04'53" / 04'43" / 04'50" / 05'00" /

4月累積里程 : 157.48 km

M1 上傳 | 10 years ago

林政賢, 童文昌和其他 13 人說推

·

劉仁釗超速囉！狀況不錯喔！

2014-04-11 08:01 ·

1 個人推

阿助謝謝阿釗,天氣變熱,速度要暫時放慢了

2014-04-13 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'36"	00:09'21"
3	04'36"	00:13'57"
4	04'46"	00:18'43"
5	04'46"	00:23'29"
6	04'49"	00:28'18"
7	04'52"	00:33'10"
8	04'53"	00:38'03"
9	04'43"	00:42'46"
10	04'50"	00:47'36"
10.8	05'00"	00:51'28"

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