Ting Yu Yen 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ting Yu Yen 宜蘭
ID 320766

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22.0 km | 02:26:37 | 06:39/km | 第9半馬

2018 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	02:26:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+00'40")

01:03'04"

10 km

(01:03'04")

00:31'12"

15 km

(01:38'41")

00:35'37" (+04'25")

01:08'33" (+05'29")

20 km

(02:11'37")

00:32'56" (+01'44")

Finish

(02:26:37)

日期: 2018-11-11 06:10 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

賽前宣言: 自家門口不丟人

賽後評分: 天氣也太好，大礁溪山區沒太陽好舒適沒空污的空氣用力吸
給 5 星

11月累積里程 : 63.81 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'20"	00:13'16"
3	06'02"	00:19'18"
4	06'30"	00:25'48"
5	06'04"	00:31'52"
6	05'54"	00:37'46"
7	06'16"	00:44'02"
8	06'16"	00:50'18"
9	06'32"	00:56'50"
10	06'14"	01:03'04"
11	06'13"	01:09'17"
12	06'41"	01:15'58"
13	06'57"	01:22'55"
14	08'30"	01:31'25"
15	07'16"	01:38'41"
16	07'18"	01:45'59"
17	06'41"	01:52'40"
18	06'22"	01:59'02"
19	06'21"	02:05'23"
20	06'14"	02:11'37"
21	06'17"	02:17'54"
22	06'25"	02:24'19"
22.3	08'05"	02:26'38"

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