ㄚ洛 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ洛新北市
ID 89859

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8.4 km | 00:48:50 | 05:50/km

日期: 2014-04-10 20:28 - 地點: 光復水門 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 06'09" / 05'45" / 05'09" / 05'10" / 04'58" / 06'15" / 06'17" / 06'23" / 07'45" /

可惡!!腳又怪痛!!跑不完10k!!

4月累積里程 : 88.38 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, Eva 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'45"	00:11'54"
3	05'09"	00:17'03"
4	05'10"	00:22'13"
5	04'58"	00:27'11"
6	06'15"	00:33'26"
7	06'17"	00:39'43"
8	06'23"	00:46'06"
8.4	07'44"	00:48'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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13.0 km | 01:13:12 | 05:37/km

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10.2 km | 00:48:31 | 04:46/km