許士傑 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

許士傑彰化
ID 137177

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5.3 km | 00:33:30 | 06:20/km

日期: 2018-11-06 19:43 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(67)

Pace: 05'13" / 06'07" / 06'16" / 06'12" / 05'58" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'06"

(13'01")

06'06" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'17")

06'16" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'29")

06'12" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'57"

(31'27")

05'57"

1000 / 5000

6

02'03"

(33'30")

07'09" (+01'12")

286 / 5286

11月累積里程 : 187.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭庸夋和李思思說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'07"	00:11'20"
3	06'16"	00:17'36"
4	06'12"	00:23'48"
5	05'58"	00:29'46"
5.3	07'09"	00:31'49"

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