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    陳小茜 高雄
    ID 24829
    126 位追隨者
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    陳小茜
    2.3 km | 00:24:02 | 10:23/km
    日期: 2018-11-09 18:11 - 平均心率: 120 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)
    Pace: 07'17" / 12'15" / 14'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'17"1000 / 1000
    2
    12'14"  (19'31")
    		12'14" (+04'57")1000 / 2000
    3
    04'30"  (24'02")
    		14'20" (+07'03")314 / 2314
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 154.90 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    楊仲格, 陳國勝 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    212'15"00:19'32"
    2.314'21"00:24'03"

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