周殷鼎 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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9.7 km | 00:27:57 | 20.8 km/h

日期: 2018-11-08 15:37 - 地點: 台東市區 - 天氣: 陰天🌥️ - 踏頻: 66 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'16"

(14'16")

21.05

5000 / 5000

2

13'40"

(27'57")

19.05 (-2.01)

4333 / 9333

更新自行車導輪！

11月累積里程 : 390.60 km

Giant Tcr Advanced SE

TCX 上傳 | 6 years ago

小如(這個我不擅長), 劉玉益(跑後山) 和其他 21 人說推

·

吉哥加油

2018-11-08 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-0.6 %
2	25.4	-0.5 %
3	18.9	-0.8 %
4	20.6	-0.7 %
5	1.4	-0.8 %
6	16.5	1.2 %
7	23.1	1.4 %
8	26.3	1.0 %
9	4.1	1.0 %
9.3	10.2	2.0 %

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