李家豪 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
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19.8 km | 02:05:11 | 06:18/km

日期: 2014-04-09 17:40 - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 05'52" / 05'39" / 05'46" / 05'49" / 05'34" / 05'57" / 06'08" / 06'10" / 06'16" / 06'22" / 06'15" / 06'28" / 06'37" / 07'04" / 06'35" / 06'43" / 06'38" / 06'44" / 06'44" / 07'06" /

剩3天就北頭洋...今天還是覺得練習不夠

4月累積里程 : 241.56 km

MIZUNO Wave Creation 15 累積 : 1535.6 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

Jonathan, 周聯福(培英慢跑) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'39"	00:11'31"
3	05'46"	00:17'17"
4	05'49"	00:23'06"
5	05'34"	00:28'40"
6	05'57"	00:34'37"
7	06'08"	00:40'45"
8	06'10"	00:46'55"
9	06'16"	00:53'11"
10	06'22"	00:59'33"
11	06'15"	01:05'48"
12	06'28"	01:12'16"
13	06'37"	01:18'53"
14	07'04"	01:25'57"
15	06'35"	01:32'32"
16	06'43"	01:39'15"
17	06'38"	01:45'53"
18	06'44"	01:52'37"
19	06'44"	01:59'21"
19.8	07'05"	02:05'11"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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