廖俊欽 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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22.0 km | 02:46:23 | 07:33/km | 第18半馬

2018 第一屆屏東馬拉松

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:46:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'28")

00:31'28"

01:03'33"

10 km

(01:03'33")

00:32'05" (+00'37")

15 km

(01:36'57")

00:33'24" (+01'56")

01:17'09" (+13'36")

20 km

(02:20'42")

00:43'45" (+12'17")

Finish

(02:46:23)

日期: 2018-11-04 06:00 - 總爬升: 244 m - 地點: 屏東市 - 天氣: 大日頭 - 卡路里: 1447 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(48)

把LSD跑成LDS

賽前宣言: 歡樂跑

賽後評分: 補給很豐盛
給 4 星

11月累積里程 : 152.29 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Voren, Arlen 和其他 39 人說推

·

觀看另 16 則留言

farmerboss 恭喜廖大再下一馬~ (/^▽^)/

2018-11-08 19:41 ·

1 個人推

Chiachen Lee 恭喜LDS歡樂完賽～

2018-11-11 12:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'30"	00:12'47"
3	06'00"	00:18'47"
4	06'20"	00:25'07"
5	06'21"	00:31'28"
6	06'02"	00:37'30"
7	06'09"	00:43'39"
8	06'32"	00:50'11"
9	06'07"	00:56'18"
10	07'15"	01:03'33"
11	06'08"	01:09'41"
12	06'30"	01:16'11"
13	07'12"	01:23'23"
14	06'26"	01:29'49"
15	07'08"	01:36'57"
16	06'53"	01:43'50"
17	07'16"	01:51'06"
18	08'12"	01:59'18"
19	08'19"	02:07'37"
20	13'05"	02:20'42"
21	14'07"	02:34'49"
21.9	12'53"	02:46'40"

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