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    顏智威 --
    ID 120047
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顏智威 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:39:53 | 06:37/km | 第1馬
    2018 清水馬拉松嘉年華會路跑賽
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績04:39:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'28")
    		00:29'28" (+04'33")00:55'20" (+04'20")
    10 km(00:55'20")
    		00:25'52" (+00'57")
    15 km(01:20'15")
    		00:24'55"00:51'00"
    20 km(01:46'20")
    		00:26'05" (+01'10")
    25 km(02:12'59")
    		00:26'39" (+01'44")01:00'40" (+09'40")
    30 km(02:47'00")
    		00:34'01" (+09'06")
    35 km(03:20'12")
    		00:33'12" (+08'17")01:17'29" (+26'29")
    40 km(04:04'29")
    		00:44'17" (+19'22")
    Finish(04:39:53)

    日期: 2018-11-04 02:02 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 2298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+01'22")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'56")
    		05'44" (+00'54")1000 / 2000
    3
    05'55"  (17'52")
    		05'55" (+01'05")1000 / 3000
    4
    05'46"  (23'38")
    		05'46" (+00'56")1000 / 4000
    5
    05'49"  (29'28")
    		05'49" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (35'10")
    		05'42" (+00'52")1000 / 6000
    7
    05'14"  (40'25")
    		05'14" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'03"  (45'28")
    		05'03" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'57"  (50'25")
    		04'57" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'55"  (55'20")
    		04'55" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'11"  (01:00'32")
    		05'11" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'08"  (01:05'41")
    		05'08" (+00'18")1000 / 12000
    13
    04'51"  (01:10'33")
    		04'51" (+00'01")1000 / 13000
    14
    04'51"  (01:15'24")
    		04'51" (+00'01")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:20'15")
    		04'50"1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:25'13")
    		04'58" (+00'08")1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:30'22")
    		05'09" (+00'19")1000 / 17000
    18
    05'15"  (01:35'38")
    		05'15" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'16"  (01:40'54")
    		05'16" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:46'20")
    		05'25" (+00'35")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:51'40")
    		05'19" (+00'29")1000 / 21000
    22
    05'22"  (01:57'02")
    		05'22" (+00'32")1000 / 22000
    23
    05'13"  (02:02'16")
    		05'13" (+00'23")1000 / 23000
    24
    05'23"  (02:07'40")
    		05'23" (+00'33")1000 / 24000
    25
    05'19"  (02:12'59")
    		05'19" (+00'29")1000 / 25000
    26
    05'25"  (02:18'24")
    		05'25" (+00'35")1000 / 26000
    27
    05'32"  (02:23'57")
    		05'32" (+00'42")1000 / 27000
    28
    05'42"  (02:29'40")
    		05'42" (+00'52")1000 / 28000
    29
    05'30"  (02:35'10")
    		05'30" (+00'40")1000 / 29000
    30
    11'50"  (02:47'00")
    		11'50" (+07'00")1000 / 30000
    31
    07'04"  (02:54'05")
    		07'04" (+02'14")1000 / 31000
    32
    06'52"  (03:00'57")
    		06'52" (+02'02")1000 / 32000
    33
    06'30"  (03:07'28")
    		06'30" (+01'40")1000 / 33000
    34
    05'57"  (03:13'26")
    		05'57" (+01'07")1000 / 34000
    35
    06'45"  (03:20'12")
    		06'45" (+01'55")1000 / 35000
    36
    06'31"  (03:26'44")
    		06'31" (+01'41")1000 / 36000
    37
    06'50"  (03:33'35")
    		06'50" (+02'00")1000 / 37000
    38
    13'19"  (03:46'54")
    		13'19" (+08'29")1000 / 38000
    39
    09'58"  (03:56'53")
    		09'58" (+05'08")1000 / 39000
    40
    07'36"  (04:04'29")
    		07'36" (+02'46")1000 / 40000
    41
    09'02"  (04:13'32")
    		09'02" (+04'12")1000 / 41000
    42
    14'15"  (04:27'48")
    		14'15" (+09'25")1000 / 42000
    43
    11'38"  (04:39'26")
    		11'38" (+06'48")1000 / 43000
    --
    顏智威
    · 留言

    ................

    賽後評分: .................
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 61.82 km ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 697.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 years ago
    廖榮緯, Maggie Huang 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'44"00:11'56"
    305'56"00:17'52"
    405'46"00:23'38"
    505'50"00:29'28"
    605'42"00:35'10"
    705'15"00:40'25"
    805'03"00:45'28"
    904'57"00:50'25"
    1004'55"00:55'20"
    1105'12"01:00'32"
    1205'09"01:05'41"
    1304'52"01:10'33"
    1404'51"01:15'24"
    1504'51"01:20'15"
    1604'58"01:25'13"
    1705'09"01:30'22"
    1805'16"01:35'38"
    1905'16"01:40'54"
    2005'26"01:46'20"
    2105'20"01:51'40"
    2205'22"01:57'02"
    2305'14"02:02'16"
    2405'24"02:07'40"
    2505'19"02:12'59"
    2605'25"02:18'24"
    2705'33"02:23'57"
    2805'43"02:29'40"
    2905'30"02:35'10"
    3011'50"02:47'00"
    3107'05"02:54'05"
    3206'52"03:00'57"
    3306'31"03:07'28"
    3405'58"03:13'26"
    3506'46"03:20'12"
    3606'32"03:26'44"
    3706'51"03:33'35"
    3813'20"03:46'55"
    3909'58"03:56'53"
    4007'36"04:04'29"
    4109'03"04:13'32"
    4214'16"04:27'48"
    4311'38"04:39'26"
    43.438'00"04:54'28"

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