13.5 km | 03:05:35 | 13:43/km日期: 2018-11-04 09:00 - 總爬升: 1319 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1909 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 08'16" / 07'40" / 10'16" / 18'27" / 17'25" / 13'55" / 12'05" / 09'05" / 13'46" / 15'22" / 20'04" / 22'28" / 12'40" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'16" (+02'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'27" (+10'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'25" (+09'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'54" (+06'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'04" (+04'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'05" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'45" (+06'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'22" (+07'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'04" (+12'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 22'28" (+14'49") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 12'39" (+05'00") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'49" (+00'10") | 524 / 13524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'40" | 00:15'56" |
| 3 | 10'16" | 00:26'12" |
| 4 | 18'27" | 00:44'39" |
| 5 | 17'25" | 01:02'04" |
| 6 | 13'55" | 01:15'59" |
| 7 | 12'05" | 01:28'04" |
| 8 | 09'05" | 01:37'09" |
| 9 | 13'46" | 01:50'55" |
| 10 | 15'22" | 02:06'17" |
| 11 | 20'04" | 02:26'21" |
| 12 | 22'28" | 02:48'49" |
| 13 | 12'40" | 03:01'29" |
| 13.5 | 07'51" | 03:05'36" |
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