呂學達 2018/11/04 訓練日誌

呂學達新北市
ID 377502

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呂學達

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:47:13 | 08:13/km | 第1馬

2018 清水馬拉松嘉年華會路跑賽

官方成績
日期	2018-11-04
成績	05:47:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00"

01:00'00"

10 km

(01:00'00")

00:32'00" (+04'00")

15 km

(01:29'48")

00:29'48" (+01'48")

01:00'19" (+00'19")

20 km

(02:00'19")

00:30'31" (+02'31")

25 km

(02:29'31")

00:29'12" (+01'12")

01:08'11" (+08'11")

30 km

(03:08'30")

00:38'59" (+10'59")

35 km

(03:53'05")

00:44'35" (+16'35")

01:33'34" (+33'34")

40 km

(04:42'04")

00:48'59" (+20'59")

Finish

(05:47:13)

日期: 2018-11-04 06:01 - 總爬升: 510 m - 卡路里: 2551 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'53"

(04'53")

03'28"

1404 / 1404

06'21"

(11'14")

06'21" (+02'53")

999 / 2404

06'17"

(17'31")

06'00" (+02'32")

1046 / 3450

07'06"

(24'37")

06'52" (+03'24")

1033 / 4484

06'53"

(31'30")

06'41" (+03'13")

1027 / 5511

展開計圈分析

新北市

呂學達

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新北市

呂學達

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賽後評分: 交管要加強
給 3 星

11月累積里程 : 143.44 km

adidas 9.5 累積 : 888.8 km

Android - samsung SM-G930T 上傳 | 6 years ago

Stefan Chao, Wei Willy 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'44"	00:02'44"
2	06'01"	00:08'45"
3	05'47"	00:14'32"
4	06'46"	00:21'18"
5	06'42"	00:28'00"
6	07'21"	00:35'21"
7	06'52"	00:42'13"
8	06'06"	00:48'19"
9	05'52"	00:54'11"
10	05'49"	01:00'00"
11	05'40"	01:05'40"
12	05'56"	01:11'36"
13	05'51"	01:17'27"
14	06'12"	01:23'39"
15	06'09"	01:29'48"
16	05'45"	01:35'33"
17	06'35"	01:42'08"
18	05'39"	01:47'47"
19	06'07"	01:53'54"
20	06'25"	02:00'19"
21	06'42"	02:07'01"
22	07'48"	02:14'49"
23	06'55"	02:21'44"
24	04'34"	02:26'18"
25	03'13"	02:29'31"
26	05'29"	02:35'00"
27	08'10"	02:43'10"
28	07'39"	02:50'49"
29	08'56"	02:59'45"
30	08'45"	03:08'30"
31	09'11"	03:17'41"
32	09'28"	03:27'09"
33	09'49"	03:36'58"
34	07'40"	03:44'38"
35	08'27"	03:53'05"
36	11'52"	04:04'57"
37	09'15"	04:14'12"
38	08'58"	04:23'10"
39	09'00"	04:32'10"
40	09'54"	04:42'04"
41	10'31"	04:52'35"
42	11'08"	05:03'43"
43	08'31"	05:12'14"
44	10'53"	05:23'07"
45	11'20"	05:34'27"
46	09'27"	05:43'54"
44.8	-1'-57"	05:46'14"