10.2 km | 01:20:08 | 07:52/km日期: 2018-11-04 04:33 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 117 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 12775 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'47" / 10'20" / 08'20" / 07'40" / 07'25" / 07'00" / 06'45" / 06'45" / 06'35" / 06'21" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'45" (+05'27") | 1002 / 1002 | 123 / 69 |
| 2 | | 10'15" (+03'57") | 1007 / 2009 | 150 / 64 |
| 3 | | 08'19" (+02'01") | 1001 / 3010 | 163 / 73 |
| 4 | | 07'39" (+01'21") | 1001 / 4012 | 166 / 78 |
| 5 | | 07'23" (+01'05") | 1003 / 5015 | 167 / 80 |
| 6 | | 06'57" (+00'39") | 1005 / 6021 | 169 / 84 |
| 7 | | 06'47" (+00'29") | 1006 / 7028 | 170 / 86 |
| 8 | | 06'37" (+00'19") | 1005 / 8033 | 170 / 88 |
| 9 | | 06'36" (+00'18") | 1008 / 9041 | 170 / 88 |
| 10 | | 06'18" | 1004 / 10046 | 171 / 92 |
| 11 | | 06'07" | 179 / 10225 | 170 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 10'20" | 00:22'07" |
| 3 | 08'20" | 00:30'27" |
| 4 | 07'40" | 00:38'07" |
| 5 | 07'25" | 00:45'32" |
| 6 | 07'00" | 00:52'32" |
| 7 | 06'45" | 00:59'17" |
| 8 | 06'45" | 01:06'02" |
| 9 | 06'35" | 01:12'37" |
| 10 | 06'21" | 01:18'58" |
| 10.2 | 06'29" | 01:20'08" |
展開計圈分析
留言 
