清晨五點半，晴朗無雲，氣溫略低是一個非常適合比賽的天氣，這次大概是九月底才開始有系統的訓練，所以今天會採取比較保守的策略，基本上規劃前半段5:00~5:05，後半4:50~5:00的配速，最後幾公里看狀況調整。

開跑前擠進1:50配速區等待出發，正所謂比賽是最好的興奮劑，開賽後在高手雲集的1:50:00配速區中，除了第一公里守住5:00~5:05，其餘都受周圍的跑友影響而以4:45~4:55的速度前進，原本擔心會飆高的心跳也因為清晨的低溫竟維持在2.2~2.5的區間，就這樣一路從新生高架下到明水路水門，接著轉進河濱後，不過我的最大死敵 - 太陽出來了，只能祈禱能撐完後半段，跨過麥帥一橋後就進入最後5K的範圍，此時也將最後的體力梭哈，可惜有點力不從心，只能守住4:'40"~4'30"，雖然今天天氣晴朗，河濱風景美麗，但是我卻無心欣賞，只能盡量跟住前方的跑友，看到最後一公里的里程提示就盡力衝刺，最終通過終點的時間是1:41:02。

其有別於我之前亂亂衝的比賽，在賽前是採取監控心率區間進行訓練，同時控管訓練負荷，比賽時則以體感/配速為主，心率監控為輔，這次整個從訓練到比賽的週期控制的很好，可惜的是要是能提早一~兩星期準備，說不定有機會破之前渣打馬的最佳紀錄，長榮半馬是我在2018的最後一場比賽，接著就等2019渣打馬的到來了。