Edmond Kwok 2014/04/04 訓練日誌

Edmond Kwok 香港
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Edmond Kwok

11.4 km | 00:54:00 | 04:43/km

日期: 2014-04-04 23:15 - 地點: 東區海濱 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 690 Cal

Pace: 04'43" / 05'00" / 05'11" / 04'41" / 05'18" / 05'10" / 05'10" / 05'00" / 05'01" / 04'59" / 08'32" /

難得明天假期 ^^

4月累積里程 : 209.84 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Eddie 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'00"	00:09'43"
3	05'11"	00:14'54"
4	04'41"	00:19'35"
5	05'18"	00:24'53"
6	05'10"	00:30'03"
7	05'10"	00:35'13"
8	05'00"	00:40'13"
9	05'01"	00:45'14"
10	04'59"	00:50'13"
10.8	04'41"	00:54'00"

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