Don Liang 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Don Liang 桃園
ID 1086

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14.1 km | 01:47:01 | 07:36/km

日期: 2012-11-25 08:42 - 地點: 東武劍道館周邊道路 - 天氣: 東晴 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'51" / 05'40" / 09'00" / 06'35" / 06'50" / 06'40" / 06'25" / 07'25" / 07'50" / 09'20" / 11'45" / 09'25" / 06'05" / 06'25" / 12'17" /

與黃振港師兄全程赤足晨跑。

11月累積里程 : 121.80 km

Barefoot 累積 : 1196870.0 km

M1 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 阿杰和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'40"	00:12'31"
3	09'00"	00:21'31"
4	06'35"	00:28'06"
5	06'50"	00:34'56"
6	06'40"	00:41'36"
7	06'25"	00:48'01"
8	07'25"	00:55'26"
9	07'50"	01:03'16"
10	09'20"	01:12'36"
11	11'45"	01:24'21"
12	09'25"	01:33'46"
13	06'05"	01:39'51"
14	06'25"	01:46'16"
14.1	12'17"	01:47'01"

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