半馬 | 03:08:52 | 08:57/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-10-21 |
| 成績 | 03:08:52 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:57/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:44'19" (+00'22") | 01:28'16" |
| 00:43'57" |
| 00:52'37" (+08'40") | 01:36'47" (+08'31") |
| 00:44'10" (+00'13") |
|
日期: 2018-10-21 06:46 - 總爬升: 869 m - 地點: 杉林溪 - 天氣: 冷冷的太陽天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'25" (+04'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'06" (+02'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'24" (+02'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'16" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'17" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'12" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'39" (+06'30") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 10'26" (+03'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 13'58" (+06'49") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'26" (+00'17") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 09'11" (+02'02") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'57" (+01'48") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 10'42" (+03'33") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'50" (+00'41") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'59" | 825 / 20825 |
陪著諺仔完成他的初半馬感覺真不錯~
一路開心吃開心拍開心玩~
不知不覺就帶著他回來了~
賽前宣言: 陪著諺仔挑戰初半馬~
賽後評分: 路線實在是很美
但也很可怕
再詭異的路線都有~~~😥
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 07'50" | 00:16'34" |
| 3 | 13'25" | 00:29'59" |
| 4 | 07'10" | 00:37'09" |
| 5 | 07'10" | 00:44'19" |
| 6 | 07'52" | 00:52'11" |
| 7 | 12'13" | 01:04'24" |
| 8 | 07'18" | 01:11'42" |
| 9 | 08'17" | 01:19'59" |
| 10 | 08'17" | 01:28'16" |
| 11 | 07'21" | 01:35'37" |
| 12 | 07'12" | 01:42'49" |
| 13 | 13'39" | 01:56'28" |
| 14 | 10'26" | 02:06'54" |
| 15 | 13'59" | 02:20'53" |
| 16 | 07'27" | 02:28'20" |
| 17 | 12'47" | 02:41'07" |
| 18 | 05'23" | 02:46'30" |
| 19 | 10'43" | 02:57'13" |
| 20 | 07'50" | 03:05'03" |
| 20.8 | 07'00" | 03:10'50" |
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