6.5 km | 00:37:31 | 05:46/km日期: 2018-10-20 05:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'58" / 05'28" / 05'24" / 05'47" / 05'54" / 05'51" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+01'06") | 485 / 6485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.23 km MIZUNO 皇速(藍) 累積 :
1753.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'28" | 00:11'26" |
3 | 05'24" | 00:16'50" |
4 | 05'47" | 00:22'37" |
5 | 05'54" | 00:28'31" |
6 | 05'51" | 00:34'22" |
6.5 | 06'29" | 00:37'31" |