ㄚ祥 2012/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ祥新竹
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5.0 km | 00:27:44 | 05:30/km

日期: 2012-11-24 14:23 - 總爬升: 192 m - 地點: 大同國中環校+永新公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'15" / 05'27" / 05'18" / 05'51" / 05'36" / 08'51" /

趁回家好跑步天氣+-跑一下, 跑完還要跟姪子打籃球, 遇到人報隊, 認真了一下打完後腰好痛@@....

11月累積里程 : 138.54 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Benson, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

Benson 打籃球? 年紀大了吧! 呵呵

2012-11-26 08:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'27"	00:10'42"
3	05'18"	00:16'00"
4	05'51"	00:21'51"
5	05'36"	00:27'27"
5.0	08'36"	00:27'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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