逐風之魂🦅 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:15:01

半馬 : 01:41:53

總里程 :

19246.4 km |

30621.7 km
2024 年 :

2337.8 km |

3473.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	195.3	310.0
Oct	209.6	317.9
Sep	206.9	321.2
Aug	223.9	312.3
Jul	219.8	320.0
Jun	214.9	310.0

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2023/11/26 逐風之魂🦅 完成了第 10 馬! - 2023 通霄濱海追風馬拉松
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逐風之魂🦅

33.4 km | 01:34:19 | 21.2 km/h

日期: 2018-10-18 07:31 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'42"

(02'42")

22.09 (-4.00)

990 / 990

2

02'41"

(05'23")

22.36 (-3.73)

999 / 1989

3

02'34"

(07'57")

23.68 (-2.40)

1009 / 2999

4

02'49"

(10'46")

21.69 (-4.40)

1013 / 4012

5

03'28"

(14'14")

17.31 (-8.78)

998 / 5011

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

黃色風車海～

·

台南

逐風之魂🦅

「藍」、「瘦」香菇～

·

台南

逐風之魂🦅

旋轉風車花～

·

沒有一堆人潮，今早園區漫騎，拍拍照照，無人亂入角度恣意喬～😙

10月累積里程 : 335.38 km

Android - Sony H4133 上傳 | 6 years ago

Jason Liu, 張秀雲和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

John Chen 魂大，午安喔
美景盡收眼前呀……(*^^)v

2018-10-18 13:03 ·

1 個人推

Ming Yeh 單車運動愉快。

2018-10-18 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	-1.6 %
2	22.5	-1.4 %
3	23.2	2.8 %
4	21.7	3.2 %
5	17.3	2.7 %
6	24.8	-2.4 %
7	23.7	3.0 %
8	24.3	-2.7 %
9	23.8	3.5 %
10	24.0	-4.8 %
11	26.1	-2.1 %
12	25.5	3.0 %
13	25.5	-1.8 %
14	24.7	-3.0 %
15	24.5	2.0 %
16	23.1	-2.0 %
17	12.9	-2.7 %
18	15.8	-3.0 %
19	21.2	3.5 %
20	19.9	2.8 %
21	19.8	3.4 %
22	21.2	-2.0 %
23	21.7	2.8 %
24	22.5	2.4 %
25	24.3	-1.9 %
26	21.1	3.8 %
27	23.1	-1.5 %
28	22.9	-1.8 %
29	22.6	5.3 %
30	18.5	-3.4 %
31	24.5	-1.6 %
32	23.7	-2.0 %
33	21.3	3.0 %
33.4	13.4	5.0 %

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