10.4 km | 01:11:51 | 06:54/km日期: 2018-10-17 20:17 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 748 Cal - 總步數: 12200 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'19" / 07'13" / 06'58" / 06'49" / 06'30" / 06'27" / 06'33" / 06'47" / 06'45" / 07'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'48") | 1001 / 1001 | 167 / 81 |
| 2 | | 07'23" (+00'54") | 1003 / 2004 | 157 / 86 |
| 3 | | 06'54" (+00'25") | 1005 / 3010 | 171 / 84 |
| 4 | | 06'46" (+00'17") | 1002 / 4012 | 171 / 86 |
| 5 | | 06'29" | 1000 / 5013 | 172 / 89 |
| 6 | | 06'34" (+00'05") | 1007 / 6020 | 168 / 90 |
| 7 | | 06'37" (+00'08") | 1002 / 7023 | 169 / 88 |
| 8 | | 06'43" (+00'14") | 1007 / 8030 | 174 / 85 |
| 9 | | 06'44" (+00'15") | 1008 / 9038 | 173 / 85 |
| 10 | | 07'10" (+00'41") | 1000 / 10039 | 171 / 81 |
| 11 | | 07'09" (+00'40") | 400 / 10440 | 171 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.41 km 
NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6389.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'13" | 00:14'32" |
| 3 | 06'58" | 00:21'30" |
| 4 | 06'49" | 00:28'19" |
| 5 | 06'30" | 00:34'49" |
| 6 | 06'27" | 00:41'16" |
| 7 | 06'33" | 00:47'49" |
| 8 | 06'47" | 00:54'36" |
| 9 | 06'45" | 01:01'21" |
| 10 | 07'15" | 01:08'36" |
| 10.4 | 08'19" | 01:11'56" |
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