保利隆 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

保利隆新竹
ID 366235

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.0 km | 01:02:20 | 04:47/km

第三屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	01:02:20
總名次	23 / 734
分組名次	8 / 123
平均速度	04:47/km

日期: 2018-10-14 06:10 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

新竹

保利隆

·

賽後評分: 賽道"極"硬很有挑戰性
給 4 星

10月累積里程 : 124.10 km

GPX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 菜雞（小P) 和其他 3 人說推

·

觀看另 3 則留言

保利隆喔~~
你有跑過嘍??

2018-10-16 15:40 ·

菜雞（小P) 沒跑過！
只是跑這麼硬的坡....
很掙扎....
也很快就看見耶穌...

2018-10-16 16:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'35"	00:08'51"
3	04'45"	00:13'36"
4	04'57"	00:18'33"
5	05'55"	00:24'28"
6	07'06"	00:31'34"
7	04'57"	00:36'31"
8	04'58"	00:41'29"
9	04'24"	00:45'53"
10	04'28"	00:50'21"
11	04'11"	00:54'32"
12	03'53"	00:58'25"
13	03'46"	01:02'11"
13.0	02'59"	01:02'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km