Rosemary Wu 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
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0.5 km | 00:05:09 | 09:54/km

日期: 2018-10-14 09:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 384.70 km

Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 : 313.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳在勉, Mac 和其他 23 人說推

·

劉明輝假日跑步愉快

2018-10-14 14:26 ·

1 個人推

劉明輝新款Nike哦！

2018-10-14 17:51 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'53"	00:05'09"

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