Chichin Lu 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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8.0 km | 00:34:50 | 04:20/km

日期: 2014-04-01 17:00 - 地點: 赤馬國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 04'20" / 04'41" / 04'19" / 04'21" / 04'19" / 04'20" / 04'21" / 244'07" /

放慢速度跑沒壓力^^

4月累積里程 : 82.02 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮, yhw 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'41"	00:09'01"
3	04'19"	00:13'20"
4	04'21"	00:17'41"
5	04'19"	00:22'00"
6	04'20"	00:26'20"
7	04'21"	00:30'41"
7.9	04'43"	00:34'50"

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