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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    17.0 km | 02:20:38 | 08:16/km
    日期: 2018-10-13 05:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 06'45" / 06'46" / 06'52" / 06'45" / 06'28" / 06'34" / 06'47" / 06'36" / 09'18" / 19'29" / 08'57" / 06'18" / 06'31" / 06'28" / 06'53" / 13'37" / 09'28" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'45"  (13'31")
    		06'45" (+00'27")1000 / 2000
    3
    06'51"  (20'23")
    		06'51" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'45"  (27'08")
    		06'45" (+00'27")1000 / 4000
    5
    06'28"  (33'36")
    		06'28" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (40'10")
    		06'33" (+00'15")1000 / 6000
    7
    06'46"  (46'57")
    		06'46" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'36"  (53'33")
    		06'36" (+00'18")1000 / 8000
    9
    09'18"  (01:02'51")
    		09'18" (+03'00")1000 / 9000
    10
    19'29"  (01:22'21")
    		19'29" (+13'11")1000 / 10000
    11
    08'56"  (01:31'17")
    		08'56" (+02'38")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:37'35")
    		06'18"1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:44'06")
    		06'31" (+00'13")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:50'34")
    		06'27" (+00'09")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:57'27")
    		06'53" (+00'35")1000 / 15000
    16
    13'36"  (02:11'04")
    		13'36" (+07'18")1000 / 16000
    17
    09'28"  (02:20'33")
    		09'28" (+03'10")1000 / 17000
    18
    00'05"  (02:20'38")
    		06'23" (+00'05")13 / 17013
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    歡樂跑！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 273.30 km 美津濃 R20 累積 : 1853.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ChiangYu🆕♾, 楊富傑 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Debby Tsen 明早一起加油
    2018-10-13 10:53 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 擊掌！一起達標
    2018-10-13 11:43 ·
     2 個人推
    黃志忠 明早請跟上跟好喔
    2018-10-13 13:49 ·
     1 個人推
    Debby Tsen 可怕
    2018-10-13 15:13 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'46"00:13'31"
    306'52"00:20'23"
    406'45"00:27'08"
    506'28"00:33'36"
    606'34"00:40'10"
    706'47"00:46'57"
    806'36"00:53'33"
    909'18"01:02'51"
    1019'29"01:22'20"
    1108'57"01:31'17"
    1206'18"01:37'35"
    1306'31"01:44'06"
    1406'28"01:50'34"
    1506'53"01:57'27"
    1613'37"02:11'04"
    1709'28"02:20'32"
    17.007'37"02:20'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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