Jeff 2012/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff 新北市
ID 2662

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2500 m | 01:20:00 | 03:12/100m

日期: 2012-11-22 20:55 - 地點: 游泳池 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 1126 Cal

出門前臨時有事，處理完之後看時間還來得及就決定還是去游一下，不過因為時間趕，熱身伸展沒做很足，還有點累今天游起來特別沒力，游完用水柱沖沖我的腰，看樣子應該再過兩天就好了

蛙式1000
自由式1500

11月累積里程 : 10.00 km

手動上傳 | 12 years ago

hwashan, 風島-才和其他 17 人說推

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觀看另 3 則留言

Jeff 51.5的距離是還好，怕的是一些狀況，如水溫太冷剛下去沒辦法適應、被蛙腳踢到溺水…之類的，226太遙遠了，至少要像jj大一樣把身體練好一點才行啦，但重訓真的是我滴罩門阿><

2012-11-23 22:54 ·

王頌愷 (JJ) Jeff兄可以先跟Eric兄或是阿彬一起去試水溫,可以問他們一下,偶在一兩年後確定游泳都沒問題之後在跟上啦~~ (囧)
精瘦跑的比較快啦,壯只是好看頭而已,不過藉由重訓來增加肌力到是真的很不錯呢,加油加油~~ ^^
不過說真的...很難想像游泳完3.8Km以及騎車180Km之後,跑步還能破4的人真的是人嗎...我完全無法想像...囧

2012-11-24 19:24 ·

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