5.2 km | 00:31:41 | 06:05/km日期: 2018-10-09 20:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5558 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'11" / 05'20" / 06'28" / 06'34" / 05'59" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'55") | 1008 / 1008 | 166 / 97 |
2 | | 05'16" | 1001 / 2010 | 165 / 114 |
3 | | 06'26" (+01'10") | 1002 / 3013 | 184 / 84 |
4 | | 06'38" (+01'22") | 1004 / 4018 | 180 / 83 |
5 | | 05'57" (+00'41") | 1001 / 5019 | 180 / 92 |
6 | | 05'08" | 204 / 5223 | 165 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'20" | 00:11'31" |
3 | 06'28" | 00:17'59" |
4 | 06'34" | 00:24'33" |
5 | 05'59" | 00:30'32" |
5.2 | 05'38" | 00:31'41" |