廖俊欽 2018/10/09 訓練日誌

廖俊欽高雄
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廖俊欽

12.0 km | 01:26:23 | 07:11/km

日期: 2018-10-09 18:14 - 地點: 愛河沿岸 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'08" / 07'47" / 07'46" / 07'02" / 07'02" / 07'18" / 07'47" / 07'41" / 06'33" / 06'33" / 07'40" / 00'00" /

高雄

廖俊欽

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基本訓練

和舜哥輕鬆跑

10月累積里程 : 151.21 km

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farmerboss 帥翻了~ (/^▽^)/

2018-10-10 13:46 ·

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莊玉麟晚安^^假日愉快！

2018-10-10 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'47"	00:15'55"
3	07'46"	00:23'41"
4	07'02"	00:30'43"
5	07'02"	00:37'45"
6	07'18"	00:45'03"
7	07'47"	00:52'50"
8	07'41"	01:00'31"
9	06'33"	01:07'04"
10	06'33"	01:13'37"
11	07'40"	01:21'17"
11.7	07'38"	01:26'26"

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