ㄚ祥 2012/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ祥新竹
ID 4177

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3.0 km | 00:20:15 | 06:51/km

日期: 2012-11-22 19:57 - 地點: 園區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 08'32" / 06'07" / 05'51" /

今天除了GPS超不穩, 還去扭到腳踝, 本想就跑回宿舍不去交大跑了, 但是越跑腳踝越怪, 安全起見還是一路走3k回宿舍休息, 噴噴藥在休息個一天應該就好了@@

11月累積里程 : 138.54 km

ASICS GEL-DS TRAINER 16 累積 : 1022.1 km

GPX 上傳 | 12 years ago

卓小興, Benson 和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

Benson 就叫你不要亂看妹的嘛!

2012-11-23 08:21 ·

泡泡田(新竹瘋) 看妹也是要經驗累積,才可以邊跑邊看不會受傷

2012-11-23 09:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	06'07"	00:14'39"
3.0	05'51"	00:20'15"

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