吳基榮 2018/10/07 訓練日誌

吳基榮南投
ID 153688

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吳基榮

102.0 km | 04:50:20 | 21.1 km/h

2018時代騎輪節 Wheels Ride Festival

官方成績
日期	2018-10-07
成績	04:50:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'04")

00:10'04" (+02'56")

00:17'24" (+00'05")

10 km

(00:17'24")

00:07'20" (+00'12")

15 km

(00:25'36")

00:08'12" (+01'04")

00:17'19"

20 km

(00:34'43")

00:09'07" (+01'59")

25 km

(00:44'11")

00:09'28" (+02'20")

00:23'13" (+05'54")

30 km

(00:57'56")

00:13'45" (+06'37")

35 km

(01:08'28")

00:10'32" (+03'24")

00:19'55" (+02'36")

40 km

(01:17'51")

00:09'23" (+02'15")

45 km

(01:29'05")

00:11'14" (+04'06")

00:22'00" (+04'41")

50 km

(01:39'51")

00:10'46" (+03'38")

55 km

(02:03'31")

00:23'40" (+16'32")

01:22'29" (+05'10")

60 km

(03:02'20")

00:58'49" (+51'41")

65 km

(03:16'43")

00:14'23" (+07'15")

00:31'13" (+13'54")

70 km

(03:33'33")

00:16'50" (+09'42")

75 km

(03:48'27")

00:14'54" (+07'46")

00:31'36" (+14'17")

80 km

(04:05'09")

00:16'42" (+09'34")

85 km

(04:15'39")

00:10'30" (+03'22")

00:21'34" (+04'15")

90 km

(04:26'43")

00:11'04" (+03'56")

95 km

(04:33'51")

00:07'08"

00:20'26" (+03'07")

100 km

(04:47'09")

00:13'18" (+06'10")

Finish

(04:50:20)

日期: 2018-10-07 03:36 - 總爬升: 802 m - 地點: 埔里至台中 - 天氣: 陰 - 踏頻: 74 - 卡路里: 2754 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)

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騎輪節
3：30埔里出發53 k
6：30騎輪節100 k 比賽開始
2：20台中回埔里53 k
總共騎了220 k
19位勇者一起參加
月底北高360 k 加油

賽前宣言: 第二次參加，請多多指教

賽後評分: 三角錐太多了
給 3 星

10月累積里程 : 765.57 km

TCR ADVANCED 1-KOM

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Louis 褚, 黃重諭和其他 6 人說推

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Rosemary Wu 畢逼逼！超速了！警察要來抓了！

2018-10-09 15:43 ·

1 個人推

吳基榮鐵腿了

2018-10-09 15:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	-1.0 %
2	30.0	-1.0 %
3	33.6	-1.0 %
4	30.5	-2.6 %
5	36.7	-1.6 %
6	43.4	-2.0 %
7	40.9	-1.9 %
8	42.9	-2.9 %
9	37.9	-1.4 %
10	40.0	-1.6 %
11	37.5	-1.4 %
12	39.6	-1.7 %
13	35.6	-0.7 %
14	32.7	1.6 %
15	38.3	-2.7 %
16	33.6	-2.1 %
17	30.8	-0.8 %
18	35.0	-2.9 %
19	31.6	-0.9 %
20	34.0	-1.1 %
21	33.6	-1.5 %
22	35.0	-2.4 %
23	30.8	2.2 %
24	23.5	2.5 %
25	40.9	-2.5 %
26	32.4	1.3 %
27	29.5	-1.1 %
28	37.5	-3.3 %
29	15.1	4.3 %
30	14.0	-1.6 %
31	32.7	-1.1 %
32	28.3	-2.0 %
33	26.5	-1.3 %
34	26.3	-3.2 %
35	29.5	-1.4 %
36	27.9	2.0 %
37	33.3	-1.4 %
38	34.0	-0.5 %
39	31.9	-0.7 %
40	33.6	-1.0 %
41	34.0	-1.1 %
42	34.6	-0.8 %
43	32.4	-1.0 %
44	15.8	-0.6 %
45	28.8	-0.9 %
46	34.6	-0.6 %
47	29.5	-1.3 %
48	31.6	1.2 %
49	18.4	1.7 %
50	32.7	1.0 %
51	21.6	1.0 %
52	6.0	1.2 %
53	23.5	1.2 %
54	15.5	1.5 %
55	13.7	1.6 %
56	15.8	1.3 %
57	1.3	1.2 %
58	33.3	-1.3 %
59	22.8	-1.2 %
60	10.2	-0.7 %
61	15.6	2.0 %
62	26.3	3.0 %
63	22.9	1.8 %
64	28.1	1.8 %
65	17.1	1.6 %
66	11.1	1.6 %
67	19.1	1.4 %
68	28.8	1.2 %
69	22.0	1.4 %
70	17.1	2.7 %
71	15.2	3.1 %
72	20.1	1.6 %
73	16.1	3.1 %
74	29.5	-3.3 %
75	27.1	-1.9 %
76	50.7	-1.7 %
77	25.9	1.0 %
78	30.8	-0.5 %
79	7.0	-0.8 %
80	22.0	-0.6 %
81	28.3	-0.5 %
82	23.1	1.4 %
83	27.3	1.0 %
84	32.4	-0.6 %
85	34.6	-1.2 %
86	22.2	2.9 %
87	24.5	1.6 %
88	25.2	1.7 %
89	34.3	-0.6 %
90	33.6	-1.4 %
91	35.3	-1.0 %
92	46.2	-2.4 %
93	42.9	-4.1 %
94	45.0	-4.7 %
95	42.9	-4.0 %
96	38.3	-5.4 %
97	20.3	-2.6 %
98	18.7	1.0 %
99	23.5	1.6 %
100	19.9	1.2 %
101	14.9	1.6 %
102	7.0	1.8 %
103	21.4	2.0 %
104	23.5	-0.4 %
105	28.8	-1.4 %
106	32.7	-1.2 %
107	35.0	-1.3 %
108	30.3	-1.3 %
109	31.0	-0.9 %
110	34.3	2.0 %
111	29.5	2.5 %
112	32.4	1.0 %
113	35.0	-1.1 %
114	33.3	-0.8 %
115	23.8	-0.8 %
116	24.2	1.0 %
117	20.5	-0.8 %
118	20.1	-0.4 %
119	6.5	1.2 %
120	24.8	-0.2 %
121	31.3	-0.4 %
122	28.1	-0.6 %
123	23.2	-0.7 %
124	29.0	1.3 %
125	37.1	1.0 %
126	38.3	-0.2 %
127	40.0	1.0 %
128	19.4	1.0 %
129	37.5	-0.4 %
130	34.6	-0.4 %
131	31.6	-0.9 %
132	27.1	1.0 %
133	22.4	1.2 %
134	24.7	2.0 %
135	29.0	-0.5 %
136	30.3	1.3 %
137	15.5	1.7 %
138	26.5	-2.2 %
139	33.3	1.3 %
140	25.7	1.8 %
141	26.7	2.2 %
142	17.7	2.7 %
143	8.8	6.3 %
144	6.5	7.4 %
145	7.7	7.0 %
146	6.9	6.0 %
147	15.6	2.8 %
148	38.3	-3.7 %
149	42.4	-4.9 %
150	35.3	-7.9 %
151	27.1	-3.9 %
152	26.9	-2.0 %
153	18.3	-3.7 %
154	27.9	-2.5 %
155	19.0	-1.0 %
156	19.1	1.0 %
157	19.1	1.5 %
158	12.7	1.6 %
158.9	9.3	1.3 %