5.5 km | 00:45:01 | 08:10/km日期: 2018-10-08 07:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 12'02" / 09'52" / 05'48" / 05'38" / 05'54" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'02" (+06'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'51" (+04'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'26" (+05'48") | 505 / 5505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'02" | 00:12'02" |
| 2 | 09'52" | 00:21'54" |
| 3 | 05'48" | 00:27'42" |
| 4 | 05'38" | 00:33'20" |
| 5 | 05'54" | 00:39'14" |
| 5.5 | 11'26" | 00:45'01" |
留言 
