程幻幻 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

程幻幻基隆
ID 73592

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全馬 | 04:49:29 | 06:51/km | 第62馬

2018 Chicago Marathon

官方成績
日期	2018-10-07
成績	04:49:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

官方證書

程幻幻

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'02")

00:30'02"

01:02'05"

10 km

(01:02'05")

00:32'03" (+02'01")

15 km

(01:34'47")

00:32'42" (+02'40")

01:07'59" (+05'54")

20 km

(02:10'04")

00:35'17" (+05'15")

25 km

(02:41'46")

00:31'42" (+01'40")

01:06'48" (+04'43")

30 km

(03:16'52")

00:35'06" (+05'04")

35 km

(03:50'37")

00:33'45" (+03'43")

01:08'11" (+06'06")

40 km

(04:25'03")

00:34'26" (+04'24")

Finish

(04:49:29)

日期: 2018-10-07 08:35 - 地點: 芝加哥 - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 2165 Cal

基隆

程幻幻

·

旅館還是早訂國會旅館為宜，Hi Chicago也方便，就怕沒有雙人房。這次住中環旅館，很不錯，將哦

賽後評分: 很好
給 4 星

10月累積里程 : 291.12 km

ASICS GEL-LITE33 T2H7N-0401 累積 : 727.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小胖日本仁, jimmy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	05'30"	00:13'37"
3	04'37"	00:18'14"
4	06'20"	00:24'34"
5	05'28"	00:30'02"
6	06'14"	00:36'16"
7	06'39"	00:42'55"
8	06'22"	00:49'17"
9	06'21"	00:55'38"
10	06'27"	01:02'05"
11	06'19"	01:08'24"
12	06'31"	01:14'55"
13	06'43"	01:21'38"
14	06'39"	01:28'17"
15	06'30"	01:34'47"
16	06'34"	01:41'21"
17	06'35"	01:47'56"
18	06'38"	01:54'34"
19	06'31"	02:01'05"
20	08'59"	02:10'04"
21	06'42"	02:16'46"
22	06'30"	02:23'16"
23	06'08"	02:29'24"
24	05'30"	02:34'54"
25	06'52"	02:41'46"
26	07'05"	02:48'51"
27	07'02"	02:55'53"
28	06'57"	03:02'50"
29	07'11"	03:10'01"
30	06'51"	03:16'52"
31	06'32"	03:23'24"
32	06'50"	03:30'14"
33	06'41"	03:36'55"
34	06'43"	03:43'38"
35	06'59"	03:50'37"
36	06'59"	03:57'36"
37	06'52"	04:04'28"
38	07'01"	04:11'29"
39	06'51"	04:18'20"
40	06'43"	04:25'03"
41	06'39"	04:31'42"
42	06'31"	04:38'13"
43	06'35"	04:44'48"
44	05'55"	04:50'43"
43.5	-4'-11"	04:52'42"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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