12.0 km | 01:06:42 | 05:32/km日期: 2018-10-07 15:58 - 平均心率: 24 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 10949 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 05'09" / 05'22" / 05'20" / 05'26" / 05'27" / 05'30" / 05'40" / 05'43" / 05'45" / 05'50" / 05'48" / 05'35" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1001 / 1001 | 166 / 117 |
2 | | 05'19" (+00'12") | 1008 / 2010 | 165 / 113 |
3 | | 05'18" (+00'11") | 1004 / 3014 | 165 / 113 |
4 | | 05'24" (+00'17") | 1002 / 4016 | 165 / 111 |
5 | | 05'27" (+00'20") | 1006 / 5023 | 165 / 110 |
6 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 6024 | 165 / 111 |
7 | | 05'40" (+00'33") | 1005 / 7030 | 163 / 107 |
8 | | 05'41" (+00'34") | 1004 / 8034 | 163 / 107 |
9 | | 05'42" (+00'35") | 1007 / 9041 | 162 / 107 |
10 | | 05'46" (+00'39") | 1006 / 10047 | 162 / 106 |
11 | | 05'44" (+00'37") | 1007 / 11055 | 162 / 107 |
12 | | 05'34" (+00'27") | 1007 / 12062 | 163 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'22" | 00:10'31" |
3 | 05'20" | 00:15'51" |
4 | 05'26" | 00:21'17" |
5 | 05'27" | 00:26'44" |
6 | 05'30" | 00:32'14" |
7 | 05'40" | 00:37'54" |
8 | 05'43" | 00:43'37" |
9 | 05'45" | 00:49'22" |
10 | 05'50" | 00:55'12" |
11 | 05'48" | 01:01'00" |
12 | 05'35" | 01:06'35" |
12.0 | 11'27" | 01:06'48" |