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    Lee Shin Yi 桃園
    ID 337704
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Shin Yi 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:42:26 | 07:41/km | 第1半馬
    2018 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績02:42:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'49")
    		00:34'49" (+00'46")01:08'52"
    10 km(01:08'52")
    		00:34'03"
    15 km(01:46'20")
    		00:37'28" (+03'25")01:19'46" (+10'54")
    20 km(02:28'38")
    		00:42'18" (+08'15")
    Finish(02:42:26)

    日期: 2018-10-07 05:51 - 平均心率: 170 - 卡路里: 984 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+00'38")1000 / 1000
    2
    06'58"  (14'07")
    		06'58" (+00'28")1000 / 2000
    3
    06'47"  (20'55")
    		06'47" (+00'17")1000 / 3000
    4
    06'59"  (27'54")
    		06'59" (+00'29")1000 / 4000
    5
    06'53"  (34'48")
    		06'53" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (41'28")
    		06'40" (+00'10")1000 / 6000
    7
    07'02"  (48'30")
    		07'02" (+00'32")1000 / 7000
    8
    06'30"  (55'01")
    		06'30"1000 / 8000
    9
    06'50"  (01:01'52")
    		06'50" (+00'20")1000 / 9000
    10
    06'59"  (01:08'51")
    		06'59" (+00'29")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:16'09")
    		07'18" (+00'48")1000 / 11000
    12
    06'47"  (01:22'57")
    		06'47" (+00'17")1000 / 12000
    13
    06'58"  (01:29'55")
    		06'58" (+00'28")1000 / 13000
    14
    06'52"  (01:36'47")
    		06'52" (+00'22")1000 / 14000
    15
    09'32"  (01:46'19")
    		09'32" (+03'02")1000 / 15000
    16
    07'28"  (01:53'48")
    		07'28" (+00'58")1000 / 16000
    17
    07'49"  (02:01'38")
    		07'49" (+01'19")1000 / 17000
    18
    08'01"  (02:09'39")
    		08'01" (+01'31")1000 / 18000
    19
    09'29"  (02:19'08")
    		09'29" (+02'59")1000 / 19000
    20
    09'29"  (02:28'37")
    		09'29" (+02'59")1000 / 20000
    21
    08'24"  (02:37'02")
    		08'24" (+01'54")1000 / 21000
    22
    05'23"  (02:42'26")
    		07'00" (+00'30")770 / 21770
    桃園
    Lee Shin Yi
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    桃園
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    前晚沒睡失眠，硬跑完因緊張😓居然上救護車🚑😫，真是難忘的初半

    賽前宣言: 人生的初半馬，加油💪
    賽後評分: 天氣ㄕˋ
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 148.51 km Mizuno wave rider 19 （綠） 累積 : 475.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Belle , Judy 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'59"00:14'08"
    306'48"00:20'56"
    406'59"00:27'55"
    506'54"00:34'49"
    606'40"00:41'29"
    707'02"00:48'31"
    806'31"00:55'02"
    906'51"01:01'53"
    1006'59"01:08'52"
    1107'18"01:16'10"
    1206'48"01:22'58"
    1306'58"01:29'56"
    1406'52"01:36'48"
    1509'32"01:46'20"
    1607'29"01:53'49"
    1707'49"02:01'38"
    1808'11"02:09'49"
    1909'20"02:19'09"
    2009'29"02:28'38"
    2108'25"02:37'03"
    21.806'59"02:42'26"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
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    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
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    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
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    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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