孤獨的狼 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

孤獨的狼台南
ID 362020

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10.0 km | 01:04:33 | 06:27/km

2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場

官方成績
日期	2018-10-07
成績	01:04:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

日期: 2018-10-07 06:13 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

03'51" (+01'27")

1857 / 1857

2

07'01"

(14'11")

03'07" (+00'43")

2245 / 4102

3

06'39"

(20'50")

02'24"

2753 / 6856

4

06'07"

(26'57")

06'01" (+03'37")

1014 / 7870

5

06'05"

(33'02")

06'04" (+03'40")

1002 / 8873

展開計圈分析

賽前宣言: 跑

賽後評分: 9
給 4 星

10月累積里程 : 150.04 km

HYPER HEROES SH0421639 (26.0) 累積 : 1382.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	03'09"	00:08'09"
3	01'50"	00:09'59"
4	03'36"	00:13'35"
5	01'24"	00:14'59"
6	04'28"	00:19'27"
7	02'23"	00:21'50"
8	05'56"	00:27'46"
9	06'05"	00:33'51"
10	05'54"	00:39'45"
11	08'17"	00:48'02"
12	05'35"	00:53'37"
13	05'35"	00:59'12"
10.0	-1'-42"	01:04'14"

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朋友動態

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