8.6 km | 01:20:09 | 09:17/km日期: 2018-10-03 12:50 - 總爬升: 323 m - 地點: 澳景4登 - 平均心率: 136 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 42%
Pace: 22'34" / 06'40" / 08'38" / 06'54" / 08'25" / 08'56" / 16'15" / 09'23" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+02'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'14" (+09'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'23" (+02'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'51" (+02'12") | 628 / 8628 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.29 km 
ASICS SKYSENSOR (Gold) 累積 :
498.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'34" | 00:22'34" |
| 2 | 06'40" | 00:29'14" |
| 3 | 08'38" | 00:37'52" |
| 4 | 06'54" | 00:44'46" |
| 5 | 08'25" | 00:53'11" |
| 6 | 08'56" | 01:02'07" |
| 7 | 16'15" | 01:18'22" |
| 8 | 09'23" | 01:27'45" |
| 8.6 | 08'51" | 01:33'19" |
展開計圈分析
留言 
