10.5 km | 00:59:17 | 05:38/km日期: 2018-10-01 20:32 - 地點: 高雄市興達港基地 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'52" / 05'53" / 06'01" / 05'53" / 05'44" / 05'45" / 05'23" / 05'28" / 05'22" / 05'13" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" (+00'07") | 513 / 10513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.83 km HYPER HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer-亮橘 累積 :
954.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'53" | 00:11'45" |
3 | 06'01" | 00:17'46" |
4 | 05'53" | 00:23'39" |
5 | 05'44" | 00:29'23" |
6 | 05'45" | 00:35'08" |
7 | 05'23" | 00:40'31" |
8 | 05'28" | 00:45'59" |
9 | 05'22" | 00:51'21" |
10 | 05'13" | 00:56'34" |
10.5 | 05'19" | 00:59'18" |