林仁勇 2018/09/30 訓練日誌

林仁勇嘉義
ID 205272

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林仁勇

23.7 km | 02:57:21 | 07:28/km | 第25半馬

2018 第三屆諸羅山歡樂馬拉松

官方成績
日期	2018-09-30
成績	02:57:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'03")

00:35'03"

01:12'04"

10 km

(01:12'04")

00:37'01" (+01'58")

15 km

(01:49'10")

00:37'06" (+02'03")

01:13'15" (+01'11")

20 km

(02:25'19")

00:36'09" (+01'06")

Finish

(02:57:21)

日期: 2018-09-30 05:31 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'42" (+00'17")

997 / 997

07'07"

(13'48")

07'07" (+00'42")

997 / 1995

07'06"

(20'54")

07'04" (+00'39")

1002 / 2997

06'34"

(27'28")

06'33" (+00'08")

1001 / 3999

07'35"

(35'03")

07'29" (+01'04")

1011 / 5010

展開計圈分析

嘉義

林仁勇

留言

嘉義

林仁勇

留言

嘉義

林仁勇

留言

嘉義

林仁勇

留言

賽前宣言: 第三次參加！

賽後評分: 好棒！
給 4 星

9月累積里程 : 73.37 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

Shu-Fen （跑後山）, 怡安(河馬跑不快) 和其他 1 人說推

留言

怡安(河馬跑不快) 恭喜完賽

2018-09-30 10:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'10"	00:13'55"
3	07'04"	00:20'59"
4	06'35"	00:27'34"
5	07'29"	00:35'03"
6	06'31"	00:41'34"
7	07'16"	00:48'50"
8	07'35"	00:56'25"
9	06'53"	01:03'18"
10	08'46"	01:12'04"
11	06'23"	01:18'27"
12	07'14"	01:25'41"
13	06'41"	01:32'22"
14	08'23"	01:40'45"
15	08'25"	01:49'10"
16	08'37"	01:57'47"
17	07'35"	02:05'22"
18	06'36"	02:11'58"
19	06'33"	02:18'31"
20	06'48"	02:25'19"
21	06'46"	02:32'05"
22	08'10"	02:40'15"
23	06'44"	02:46'59"
24	07'10"	02:54'09"
24.2	10'25"	02:56'14"