陸豪 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
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5.7 km | 00:55:34 | 09:44/km

日期: 2018-09-28 17:13 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'51" / 07'28" / 04'25" / 13'58" / 07'07" / 10'39" / 00'38" /

基本訓練

9月累積里程 : 800.39 km

母子鱷魚 Y拖第二代（排水穴位）累積 : 2803.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡小珉和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	07'28"	00:19'19"
3	04'25"	00:23'44"
4	13'58"	00:37'42"
5	07'07"	00:44'49"
6	10'39"	00:55'28"
5.7	-1'-29"	00:55'55"

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